The Game Changers, vegan ou pas vegan ?

The Game Changers, vegan ou pas vegan ?

Avez vous vu ce nouveau documentaire sur Netflix dont tout le monde parle ? Aux côtés de chercheurs visionnaires et d’athlètes d’élite, un combattant de MMA découvre l’alimentation optimale pour la santé et les performances humaines. Synopsis The...
Comme un poisson dans l’eau

Comme un poisson dans l’eau

Le pouvoir de l’eau: Je dois vous l’avouer, l’eau à toujours été mon élément. Peut être parce que je suis née sous le signe du Poisson. En tout cas, Je trouve que c’est le meilleur endroit pour me relaxer, décompresser et réfléchir. Mon bain,...
Cest quoi une routine matinale ?

Cest quoi une routine matinale ?

Une routine matinale , c’est la somme de petites habitudes qui rythment notre journée. Chaque petit rituel a commencé quelque part, et pour moi la méthode qui a vraiment changé ma vie, c est justement la modification de mes habitudes matinales. Pendant une...
Le pouvoir de l’effet placebo

Le pouvoir de l’effet placebo

Comment conditionner son mental ? Une nouvelle semaine démarre et la motivation et la bonne humeur ne sont pas forcément au rendez-vous . C’est vrai qu il y a moins de lumière, et qu’il fait froid. Le meilleur moyen de conseiller les autres est...
Pourquoi aller voir un coach ?

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Souvent on me demande d’expliquer mon travail. Le coaching de vie ou « life coaching » est apparu dans le monde des sportifs de haut niveau avant de gagner celui de l’entreprise. Il investit aujourd’ hui le secteur de l’aide individuelle et concerne désormais...
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